“Um tempo para mim” é mais uma obra objetiva e prática de Ana Beatriz, que publica pela Globo Livros. Conhecida por desenvolver assuntos complexos, nichados e até científicos em podcasts e livros simplificados, ela propõe simplificar o tempo de autocuidado. Apenas 10 minutos por dia para bem-estar e autoconhecimento.
Estrategicamente lançado nos meses finais do ano, a autora traz 365 reflexões e exercícios para cada dia do ano. A proposta é ajudar a enfrentar os desafios da vida moderna. É necessário considerar que, em meio à rotina moderna, 10 minutos de um exercício consciente é uma boa ideia de autocuidado.
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Assim, percebe-se que a obra propõe maior lucidez e menos do viver automático que a rotina acelerada impõe. Ana Beatriz aborda temas como gestão de emoções e a compreensão das nossas necessidades e escolhas.
A obra, que parece simples em sua proposta de poucos minutos para solucionar grandes questões, é pertinente na vida atual. Em dias em que fazemos uma tarefa após a outra, o livro se torna uma forma, e um momento, de reconexão com si mesmo. Parar para refletir, independente dos assuntos, já nos aproxima da realidade sobre nós mesmos e nossas intenções.
